За даними ДУ «Полтавський обласний лабораторний центр МОЗ України», в області за 48 тиждень захворіло близько 10,5 тисяч осіб, показник захворюваності склав 727,1 на 100 тисяч населення. Дітей захворіло понад 7 тисяч (67,5% захворілих), показник захворюваності – 299,2 на 100 тисяч дітей.

Правила поведінки на морозі: вбережи себе від застуди!

Від застуди вбереже м’ясо! Природною пічкою нашого організму є наша печінка. Зігріти тіло людини – її святий обов’язок. Ідеальним «пальним» для печінки у сильні морози є м’ясо. Шматок хорошого м’яса або жирної риби – і печінка працює на повну потужність щонайменше п’ять годин. Тому в люті морози лікарі радять навіть на сніданок їсти м’ясо. На традиційній вівсянці від застуди в мороз не втечеш!

Застуда не любить спецій. При приготуванні м’яса та риби використовуй спеції. М’ясо готуй з імбиром і перцем, рибу з корицею та гвоздикою. Прянощі посилюють обмінні й травні процеси, активізують кровообіг. З’їж шматок м’яса, рясно посипаний перчиком – і ти відчуєш, як тепло розливається по всьому твоєму тілу.

Не пий спиртне перед виходом із дому! Поширена думка, що алкоголь зігріває. Так, але тільки в тому випадку, якщо людина з морозу заходить до будинку і більше на вулицю не виходить. Невелика доза спиртного розширює судини, зігріваючи тіло. Але невдовзі починаються зворотні процеси: судини звужуються, і людина активно ділиться теплом з навколишнім середовищем.

У боротьбі з застудою допоможе чай! Але правило тут те саме, що й з алкогольними напоями: пити гарячий чай можна, повернувшись додому з морозу або якщо не плануєш найближчі години дві виходити на мороз. Річ у тім, що гарячий чай викликає активне потовиділення, що навряд чи потрібно тобі на сильному морозі.

Головний принцип – багатошаровість. У сильний мороз не одягай на себе важкий одяг: кілька кілограмів важкого утеплювача обмежать твої рухи, але навряд чи зігріють повноцінно. Використовуй принцип багатошаровості: на тілі обов’язково повинна бути бавовняна футболка, потім – натуральна кофтинка або светр.

Особлива увага – ноги. На стопах людини зосереджені проекційні зони всіх органів. Зокрема легені, вухо, горло, ніс. Заморозиш ніжки – відкриєш застуді ворота. Не слід взувати затісне взуття, так ноги скоріше замерзнуть. Бар’єром проти морозу є вовняні або махрові шкарпетки, теплі повстяні устілки.