4 лютого – Всесвітній день боротьби проти раку

Онкологія – це загальне позначення більш ніж сотні хвороб, які можуть вражати будь-яку частину організму. Онкологічне захворювання – це завжди трагедія. Але в наш час добре відомі причини виникнення ракових захворювань, і це дає можливість запобігти приблизно одну третину нових випадків. При виявленні ракової пухлини на ранніх стадіях можливе успішне лікування.

Причини, що збільшують ризик виникнення злоякісних пухлинних захворювань

1. Встановленими вважаються факти наростання частоти ракових захворювань із старінням організму. Пік захворюваності припадає на вікову групу 70-79 років. Відзначено, що, починаючи з 30-35 до 60-65 років, спостерігається зростання показників захворюваності в кожній наступній віковій групі в 1,5-2 рази, у порівнянні з попередньою.

2. Індивідуальні особливості окремих людей. Це особливості обмінних процесів та імунної системи, наявність у людини спадкових і набутих захворювань, порушень гормональної регуляції тощо, які сприяють виникненню раку. Більшість із них пов’язані з вродженими індивідуальними особливостями організму кожної окремої людини, і необхідність вживання профілактичних заходів виникає тільки після їх виявлення.

Наступні причини не такі очевидні. Питання про механізми їхнього впливу і про те, наскільки вони збільшують ризик виникнення злоякісних захворювань, залишається суперечливим.

3. Шкідливі звички, пов’язані з попаданням в організм канцерогенних речовин. На перше місце тут, звичайно ж, ставлять куріння. Значення також надають і особливостям харчування із вживанням копчених, гострих чи смажених продуктів, алкоголю. Але роль при цьому канцерогенних речовин залишається суперечливою. Зв’язок шкідливих звичок із раком здебільшого не прямий, а через їхню подразнюючу дію на слизові і передракові захворювання, причиною яких ці шкідливі звички є. Наприклад, куріння, як правило, є причиною хронічного бронхіту; порушення в харчуванні – причиною гастритів і виразкової хвороби. Боротьба з курінням, обмеження кількості копчених, смажених і гострих страв у харчуванні знижують навантаження на органи, відповідну зменшуються ризики виникнення передракових захворювань, а отже і злоякісних пухлин.

4. Зовнішні фактори, із якими люди змушені контактувати. Це канцерогенні речовини й джерела радіоактивного випромінювання, що виникають на виробництві і сприяють збільшенню ризику розвитку злоякісних пухлин у працівників у разі тривалого безпосереднього контакту. До цієї групи можна віднести деякі форми онкозахворювань у ліквідаторів Чорнобильської катастрофи, ризик розвитку раку щитовидної залози в дітей, які перебували у той період на забрудненій території. Але вплив цих факторів не настільки велике, як це може здатися.

5. До окремої групи можна віднести особливості клімату та національні традиції у побуті й харчуванні, що існують в різних місцях земної кулі, в різних народів. Ці особливості обумовлюють деякі відмінності у показниках захворюваності різними формами раку в різних країнах.

Для профілактики онкологічних та інших захворювань існують універсальні медичні рекомендації:

- виключити куріння і вживання алкоголю;

- вживати різноманітну і здорову їжу на основі рослинних продуктів і з низьким вмістом жирів. Обов’язкова присутність у раціоні овочів і фруктів, що забезпечують організм рослинною клітковиною, вітамінами та речовинами, що мають протипухлинну дію (жовто-червоні овочі і фрукти, капуста, особливо броколі, цвітна, брюссельська, цибуля, часник). Необхідно регулярно вживати рослинну клітковину (цільні зерна злакових, крупи, хлібці, висівки). Обмежити вживання копчених, смажених і консервованих продуктів. Надавати перевагу тушкованій, вареній чи приготованій на пару їжі;

- регулярно займатися спортом і підтримувати оптимальну вагу. Надмірна вага є чинником ризику розвитку багатьох злоякісних пухлин; у жінок – раку ендометрію, шийки матки, яєчників, молочних залоз; у чоловіків – раку передміхурової залози, товстої кишки; раку підшлункової залози у осіб обох статей. Достатні фізичні навантаження знижують ризик розвитку раку товстої кишки на 50 відсотків. У жінок в постменопаузальному віці щоденна піша прогулянка протягом 30 хвилин знижує ризик виникнення раку молочної залози на 20 відсотків, а у жінок із нормальною вагою – на 37;

- дотримуватися режиму сну. Міцний нічний сон також зробить свій внесок у поліпшення опірності організму онкологічному процесу;

- обмежити вплив сонячних променів. Рекомендується бути особливо обережним з сонцем дітям, підліткам, рудоволосим, блондинкам – вони мають найбільш чутливу шкіру. Захищати від сонячних променів необхідно пігментні плями, які в результаті інтенсивного загару можуть перероджуватися в пухлини.

У профілактиці онкологічних захворювань важливе виявлення і усунення передпухлинних захворювань. Онкозахворювання нерідко виникають на тлі тривалих хронічних процесів, названих передпухлинними. Наприклад, злоякісним пухлинам шлунка в 15% випадків передували довго існуючі виразки, хронічний атрофічний гастрит, у 30% випадків раку молочної залози – фіброаденоми, в 42% раку шийки матки – незагоєні ерозії. Те ж можна сказати про рак прямої кишки (поліпи, тріщини), порожнини рота, нижньої губи (хронічні виразки), раку шкіри (хронічні травми, трофічні виразки, келоїдні рубці).

Для профілактики виникнення деяких видів раку, таких як рак молочної залози, товстої кишки і матки, рекомендується проходити систематичні обстеження:

- мамографія (дослідження молочних залоз) – щороку, починаючи з 40-річного віку;

- колоноскопія (огляд і оцінка стану внутрішньої поверхні товстої кишки за допомогою спеціального зонду) – кожні 5-10 років починаючи з 50-річного віку;

- цитологічне дослідження мазка (діагностика захворювань шийки матки) – кожні 2-3 роки, починаючи з 21-річного віку.

Пам’ятайте! Рак – це не вирок. Близько 40 відсотків випадків онкологічної патології можна попередити. Запорукою цього є активний та здоровий спосіб життя, правильне харчування, відмова від тютюнокуріння та надмірного вживання алкоголю, своєчасне проходження медичних обстежень.

Хусам Духаір, відповідальний лікар за онкологічну  службу КНП «Чутівська ЦЛ»