Як підтримати себе і дитину

Війна принесла чимало змін, невизначеності та непередбачуваних обставин. Тривога – типова реакція на це. Вона характерна і для батьків, і для дітей.

Турбота про себе і про дітей у такому стані вкрай важлива. Пояснимо, чому. Діти відчувають занепокоєння дорослих і починають сприймати ситуацію невизначеності як загрозу, з якою дорослі не можуть впоратися. А батьки намагаються приховати свій стан і заспокоїти таким чином дітей, які помічають невідповідність між тим, що дорослі говорять, і тим, як своїми почуттями та діями вони реагують на те, що відбувається.

Почуття тривоги сигналізує людині про потребу усвідомлення небезпеки і необхідність змін. Однак, коли людина втрачає межу між реальною та імовірною небезпекою, уявні ситуації змушують її розглядати найгірші сценарії їхнього розвитку. Тож вкрай важливо помічати у себе ознаки тривоги та вчасно налагоджувати свій стан.

Пам’ятаймо: стабільний стан батьків — основа стабільного стану дітей.

Для того, щоб допомогти впоратися з тривогою дитині, виконуйте рекомендації від Світлана Ройз. Більше про те, як підтримати себе і дитину, читайте тут — https://uni.cf/3bUglW5

КП «Полтавський обласний центр громадського здоров’я» за матеріалами МОЗ України