10 жовтня – Всесвітній день психічного здоров’я

Психічні захворювання відносяться до найбільш поширених причин зменшення якості життя.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я на планеті живуть понад 500 мільйонів людей, які страждають на психічні захворювання. Найпоширенішими з них є депресія (45%) алкогольна, наркотична, ігрова та інші залежності (15%), психози (12%). Половина психічних хвороб є причиною інвалідності. Захворювання на психічні розлади напряму залежить від того, як ми з вами ставимося до психічного здоров’я і до людей із психічними захворюваннями.

За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я, психічне здоров’я – це стан благополуччя, який дозволяє людині реалізувати свій  потенціал, долати життєві труднощі і стреси, плідно працювати, брати участь у громадському житті.

Міжнародний стандарт психічного здоров’я включає 10 ознак: інтелект, цілеспрямованість, гнучкість, мислення, моральні якості, соціальна поведінка, особливості харчування, емоційність, відношення до свого здоров’я, сексуальність.

Для збереження психічного здоров’я важливо уникнути скупості, мстивості, заздрощів, лицемірства, гордині, хворобливого самолюбства.

На жаль, українці не звикли з власної ініціативи звертатися до психіатрів. Спеціалісти стурбовані тим, що звернення відбувається вже на кінцевих стадіях розвитку хвороби, коли її зупинити неможливо.

Здоров’я населення залежить від рівня благополуччя всього суспільства та від уваги суспільства до цих проблем.

Охорона психічного здоров’я – це процес, що починається в кожній окремій родині, продовжується за місцем роботи людей, охоплює все місцеве співтовариство та інфраструктуру системи охорони громадськго здоров’я  загалом. Між психічним та фізичним самопочуттям людини існує найтісніший взаємозв’язок, думки та вчинки людей можуть та безпосередньо впливати на їхнє фізичне та емоційне здоров’я, загальне благополуччя та якість життя.

До поведінкових факторів, що негативно впливають на психічне здоров’я, відносяться тривалі негативні стресові ситуації, невміння підтримувати адекватні відносини з оточуючими, конфлікти, недостатній відпочинок, малорухливий спосіб життя, зовнішні подразники. А криза  інституту сім’ї та людських зв’язків призводить до самотності, адже людині немає від кого отримувати емоційну підтримку та визнання.

Кожна людина свідомо чи підсвідомо володіє якимось релаксуючими стратегіями. І дуже добре, щоб якомога раніше  кожен із нас розумів, що йому приносить полегшення та задоволення. Для цього потрібно вивчити себе, вивчити свої можливості в різних сферах життя і свою поведінку в різних ситуаціях.

У збереженні та зміцненні психічного здоров’я важливе значення має дотримання принципів здорового способу життя.

Пам’ятайте, що всі люди потребують підтримки, співчуття та любові. Ви – не самотні!

Поруч завжди є люди, які зрозуміють і допоможуть. Не соромтеся звертатись за допомогою.

У разі потреби звертайтесь до фахівців, щоб отримати індивідуальну конфіденційну, безкоштовну консультативну допомогу й підтримку.

Бережіть психічне здоров’я. Адже це – запорука щасливого життя і довголіття.

Віктор Іванов, лікар  психіатр КНП «Чорнухинська  лікарня Чорнухинської с/р»