Основним проявом гіпертонічної хвороби є підвищення артеріального тиску (тиску крові в артеріях). При підвищенні тиску зростає навантаження на серце, судини і інші органи, виникають ускладнення у вигляді інфаркту, інсульту  та ниркової недостатності. Головні болі при гіпертонічній хворобі можуть з’являтися в будь-який час доби, але один з характерних ознак – виникнення їх в ранкові години. Як правило, це незначна тяжкість в області потилиці або більш виражені відчуття. І саме головний біль є найчастішою скаргою при зверненні до лікаря з приводу артеріальної гіпертензії.

Основні симптоми  гіпертонічної  хвороби:

• інтенсивний біль або значний дискомфорт за грудиною чи в ділянці серця;
• нудота та блювання;
• інтенсивний головний біль, який супроводжується сплутаністю свідомості та розладами зору;
• головокружіння;
• мерехтіння «мушок» перед очима;
• шум та дзвін в ушах;
• хиткість при ходьбі;
• збільшення серцебиття;

Як лікувати гіпертонічну хворобу?

Найкращий спосіб запобігти гіпертонічним кризам – ефективна взаємодія з лікарем. Тільки фахівець може підібрати лікування, яке допоможе контролювати хворобу, не потрібно займатися самолікуванням. Якщо гіпертонічну хворобу діагностовано, то важлива складова лікування – підбір та постійний прийом антигіпертензивних препаратів. Гіпертонічна хвороба потребує постійного прийому препаратів, доза яких може коригуватися залежно від стадії захворювання. Хворі повинні перебувати на диспансерному обліку у кардіолога та у сімейного лікаря з обов’язковим щорічним обстеженням.

Немедикаментозні методи терапії артеріальної гіпертонічної хвороби – це, в першу чергу, корекція способу життя.

Рякомендації пацієнту з гіпертонічною хворобою:

• обмежити споживання кухонної солі, до 5 грамів на день;
• зменшити вагу при надмірній масі тіла;
• обмежити вживання алкогольних напоїв;
• зменшити вживання жирної їжі, солодощів;
• відмовитися від шкідливих звичок: куріння та алкоголь, вживання кави;
• частіше відпочивати та уникати стресових ситуацій;

Складові дієти при гіпертонічній хворобі:

• злаки і зернові продукти – цілісний пшеничний хліб, хліб грубого помелу, крупи і рослинні волокна;
• овочі – помідори, картопля, морква, горох, гарбуз, кабачки, брокколі, ріпа, листова капуста, шпинат, квасоля (боби);
• фрукти – абрикоси, банани, фініки, виноград, апельсин, грейпфрут, манго, диня, персики, яблука, сливи (чорнослив), родзинки, полуниця і мандарини;
• продукти з низьким вмістом жиру та знежирені молочні продукти – знежирене або 1% -ве молоко, знежирена сироватка або йогурт, частково знежирений сир;
• горіхи, насіння – мигдаль, фундук, арахіс, волоський горіх, насіння соняшнику.

Які мікроелементи, вітаміни та продукти харчування, корисні гіпертонікам:

• калій містять такі продукти, як курага, горіхи, родзинки, чорнослив, апельсин, мандарин, банани, гарбуз, капуста, яблука, буряк, редька;
• магній – квасоля, зелених горох, інжир, фініки, пшениця, хліб з муки грубого помолу, горіхи, пшоно;
• вітамін В – мука грубого помолу, крупи, кукурудза, молочні продукти, яйця, морепродукти, бобові, риба, зелені овочі;
• харчові волокна – овочі, фрукти, цільне зерно, борошно грубого помолу, висівки, злаки).

Альона Баденко, завідувач Котелевської АЗПСМ №4, лікар загальної практики – сімейний лікар