Цукровий діабет – підступна недуга, яку не завжди можна розпізнати вчасно. Не менше 30% людей, які страждають на це захворювання, навіть не підозрюють про те, що у них цукровий діабет 2 типу.

«Цукрова хвороба» розвивається поступово, непомітно завдаючи руйнівної дії організму людини. Але потім настає момент, коли з вуст лікаря звучить діагноз «діабет 2 типу», хвороба прогресує все швидше та швидше.

Що викликає підвищення цукру в крові?

На рівень глюкози можуть впливати різні фактори, такі як дієта, фізичні вправи, стрес, ліки та основні захворювання. Ось кілька поширених причин підвищення цього показника:

• недостатня фізична активність;
• надмірна вага чи ожиріння;
• стреси;
• прийом певних ліків, як-от стероїди або діуретики;
• вживання занадто великої кількості вуглеводів або солодкої їжі;
• наявність основного захворювання, як-от діабет або синдром полікістозних яєчників (СПКЯ).

Це не повний перелік, тож навіть якщо такі стани виключені, слід звернутись до терапевта.

Симптоми підвищеного рівня глюкози в крові:

• слабкість, швидке настання втоми;
• запаморочення головний біль та зменшення гостроти зору;
• сухість у роті та відчуття спраги;
• часте сечовипускання;
• свербіж шкіри і її відлущування;
• різке коливання ваги;
• білий наліт на язиці.

Всі ці симптоми свідчать про підвищення рівня цукру. В цьому випадку рекомендуєтся звернутись до лікаря для того, щоб уберегти себе від ускладнень діабету.

Навіщо перевіряти Ваш рівень цукру в крові

Вимірювання рівня цукру в крові або самоконтроль рівня глюкози в крові дає корисну інформацію для управління діабетом. Це може допомогти вам:

• оцінювати наскільки ви добре справляєтесь із досягненням загальної мети лікування;
• зрозуміти, як дієта і фізичні вправи впливають на рівень цукру в крові;
• зрозуміти, як інші фактори, такі як хвороби або стрес, впливають на рівень цукру в крові;
• слідкувати за впливом ліків проти діабету на рівень цукру в крові;
• визначати, як змінюється рівень цукру в крові, високий він чи низький.

Коли перевіряти рівень цукру в крові

Ваш лікар порадить, як часто Вам слід перевіряти свій рівень цукру в крові. Загалом, частота тестування залежить від типу діабету і вашого плану лікування.

Як перевірити рівень цукру в крові

Тестування цукру в крові вимагає використання невеликого електронного пристрою – глюкометра. Глюкометр зчитує кількість цукру в невеликому зразку крові (як правило – з пальця), який ви наносите на одноразову тест-смужку. Ваш лікар може порекомендувати підходящий для вас пристрій та пояс6нить, як його використовувати.

Як можна контролювати рівень цукру?

Життя людини з діабетом істотно відрізняється від життя інших людей. Це не означає, що потрібно вести закритий спосіб життя або думати, що хвороба вам винесла вирок. Цукровий діабет – це захворювання, яким можна керувати. Харчування має бути налагодженим та збалансованим. Фізична активність повинна обов’язково бути присутньою, але без навантажень. Також потрібно приймати призначені ліки.

Людині, якій нещодавно діагностували діабет, і яка ще не вивчила реакції свого організму, перевіряти цукор необхідно якомога частіше:

• відразу, прокинувшись від сну;
• вдруге – після сніданку;
• перед тим як щось з’їсти;
• після кожного прийому їжі – через тимчасовий проміжок;
• обов’язково через 5 годин після ін’єкції інсуліну;
• перед сном;
• через кожну годину – якщо ви керуєте машиною, виконуєте роботи, пов’язані з ризиками;

Різні стреси, легкий голод, робота на виробництві також вказують на те, що слід контролювати свій стан на глюкозу. Контролюйте, вимірювайте цукор завжди і постійно, навіть уночі, оскільки від цього залежить ваше життя.

Як жити з діабетом

Треба забути про шкідливі звички. Куріння та алкоголь створюють зайве навантаження на вашу печінку та підшлункову залозу. Слідкуйте за своїм емоційним станом. Стрес шкодить здоров’ю людини. Займайтесь більше помірними фізичними навантаженнями – вони допомагають організмові знижувати рівень цукру. Під час фізичних навантажень зменшується рівень глюкози в крові. До найбільш ефективних відносять плавання, повільний біг, катання на велосипеді та роликах, зарядку, прогулянки на свіжому повітрі, гімнастичні вправи та йогу.

Здоровий спосіб життя та регулярна фізична активність є важливими чинниками для профілактики та контролю цукрового діабету.

Цукровий діабет, це не просто “трохи вищий рівень цукру в крові”. Тож важливо ставитися до хвороби уважно та ретельно виконувати призначення фахівця. Якщо відчуваєте погіршення свого стану, обов’язково звертайтеся до лікаря. Хворобу можна успішно контролювати, якщо докласти певних зусиль.

Олег Скорик, лікар – хірург КНП «Кобеляцька міська лікарня»