6 липня – Всесвітній день кардіолога
6 липня у світі та Україні відзначається Всесвітній день – професійне свято лікарів, які спеціалізуються на лікуванні серцево-судинних захворювань. Ця дата присвячена приверненню уваги до профілактики хвороб серця, що є основною причиною смертності у світі. Свято виникло в 2021 році за ініціативи пацієнтів, медиків та співробітників кардіологічних відділень, а також стало популярним завдяки соціальним мережам.
Кардіологія є унікальною медичною спеціальністю, адже багато процедур у ній не потребують хірургічного втручання. Наприклад, кардіологи часто використовують неінвазивні методи, такі як електрокардіограма (ЕКГ) і ехокардіограма, а також сучасні дослідження, як КТ та МРТ серця, для точного діагнозу. Ці технології дозволяють лікарям отримати вичерпну інформацію про стан серця без необхідності хірургічного втручання.
У слові кардіологія поєднуються два поняття «кардіо» – серце та «логос» – вивчення. Серце – один із найважливіших органів у нашому організмі. Від його здоров’я залежить життя людини. У той же час серцево-судинні захворювання є найпоширенішими у світі. 90% людських недуг пов’язані зі станом та роботою серця. Саме тому професія лікаря-кардіолога є однією з найважливіших та затребуваних у світі.
Кардіологи займаються вивченням, діагностикою, дослідженнями та лікуванням захворювань, пов’язаних із патологією серцево-судинної системи. Професія вимагає від фахівця уважності та педантичності, швидкого системного мислення, твердих знань у галузі різних діагностичних методів досліджень, уміння працювати на різному спеціалізованому обладнанні.
Серцево-судинні захворювання (ССЗ) залишаються головною причиною смертності як в Україні, так і в усьому світі. Ефективна профілактика серцево-судинних захворювань є ключовим фактором у боротьбі з цією глобальною проблемою. За даними ВООЗ, у Європейському регіоні від ССЗ щодня помирає близько 10 тисяч людей, що свідчить про масштабність проблеми.
Профілактика ССЗ – це комплекс заходів, спрямованих на зменшення факторів ризику: куріння, нездорового харчування, низької активності та стресу. Ключові кроки включають відмову від тютюну, середземноморську дієту (овочі, риба, оливкова олія), мінімум 150 хв. активності на тиждень, контроль артеріального тиску ( менше 140/90 мм. рт. ст. ) те регулярні чекапи у лікаря.
Серцево-судинні захворювання є провідною причиною смертності, але значну частину з них можна попередити, змінивши спосіб життя. Профілактика поділяється на первинну (запобігання хворобі) та вторинну (запобігання ускладненням у хворих).
Первинна профілактика включає:
1. Здорове харчування (Дієта):
- Зменшити споживання солі (до 5 г/день), трансжирів та цукру.
- Збільшити вживання овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, горіхів та жирної риби.
- Дотримуватися середземноморського типу харчування.
2. Фізична активність:
- Рекомендується не менше 150 хвилин помірної (швидка ходьба, плавання) або 75 хвилин інтенсивної кардіоактивності на тиждень.
- Навіть 30-хвилинна щоденна прогулянка значно знижує ризик інфаркту та інсульту.
3. Відмова від шкідливих звичок:
- Куріння: Є одним з найсильніших факторів ризику. Позитивні зміни для серця починаються вже через 20 хвилин після відмови.
- Алкоголь: Обмежити або повністю виключити вживання.
4. Контроль показників здоров’я:
- Артеріальний тиск: оптимальний рівень – близько 120/80 мм рт. ст., верхня межа норми – 139/89 мм рт. ст.
- Холестерин: контроль «поганого» холестерину (ліпопротеїдів низької щільності).
- Глюкоза: контроль рівня цукру в крові (норма 3,3–5,5 ммоль/л) для запобігання діабету, що руйнує судини.
5. Управління стресом та сном: хронічний стрес підвищує тиск. Рекомендується відпочинок, медитація та здоровий сон.
6. Регулярні медичні огляди: відвідування сімейного лікаря, проведення скринінгів (ЕКГ, та інших обстежень).
Вторинна профілактика ССЗ – це комплекс заходів, спрямованих на запобігання повторним інфарктам, інсультам та прогресуванню хвороб у пацієнтів, які вже мають діагностовані серцеві патології.
Основними напрямками вторинної профілактики є:
1. Медикаментозна терапія:
Статини: рекомендовані всім пацієнтам із ССЗ для зниження рівня «поганого» холестерину (ЛПНЩ).
Антиагреганти: прийом препаратів для запобігання утворенню тромбів (наприклад, аспірин).
Контроль АТ: підтримка артеріального тиску на цільовому рівні (<140/90 або <130/80 мм рт. ст.).
Контроль діабету: підтримка рівня HbA1c <7% для хворих на ЦД 2-го типу.
2. Модифікація способу життя:
Відмова від куріння: повна відмова від тютюну (включаючи пасивне).
Здорове харчування: обмеження насичених жирів, солі, переробленого м’яса, збільшення споживання овочів, фруктів, цільнозернових продуктів.
Фізична активність: регулярні аеробні навантаження (наприклад, 30-хвилинна прогулянка 5 разів на тиждень).
Контроль ваги: підтримка індексу маси тіла (ІМТ) у межах норми.
Управління стресом: методи релаксації та повноцінний сон.
Дотримання цих простих правил допомагає зберегти здоров’я серця та судин на довгі роки.
Своєчасно звертайтесь до лікаря, не займайтесь самолікуванням та будьте здорові.
Тетяна ЗОДОВА, лікар-кардіолог КП «3-я міська клінічна лікарня Полтавської міської ради»