Але це реально, і вам не обов’язково робити це наодинці. Якщо ви думаєте про відмову від куріння або вже намагалися, але не вийшло – скористайтеся безоплатним українським сервісом stopsmoking.org.ua.

За перше півріччя 2026 року ним скористалися понад 46 000 людей.

Що є на stopsmoking.org.ua:

-         зрозуміла інформація про нікотинову залежність і методи відмови від куріння;

-         тест для оцінки готовності кинути курити;

-         тест на рівень фізичної залежності від нікотину;

-         інструменти для складання особистого плану відмови від куріння.

Переходьте за посиланням: https://stopsmoking.org.ua

Чому варто кинути курити? Тютюновий дим містить понад 7000 хімічних сполук, щонайменше 250 з яких – це токсини та канцерогени. Куріння шкодить практично всім органам і системам організму. Ті, хто курить упродовж усього життя, втрачають у середньому щонайменше 10 років.

За даними ВООЗ, у 2024 році 38% дорослих курців в Україні намагалися кинути курити протягом попередніх 12 місяців, а 21% зазначили потребу в професійній допомозі. При цьому 80% робили це самостійно – без будь-якої підтримки.

Пам’ятайте! Кинути курити може кожен – незалежно від віку, стану здоров’я чи стажу куріння. Відмова від куріння – це процес. Він рідко вдається з першої спроби, і це нормально: більшості людей потрібно кілька спроб. Головне – не зупинятися. А якщо потрібна підтримка – вона вже чекає на вас на https://stopsmoking.org.ua

За інформацією ДУ «Центр громадського здоров’я МОЗ України»